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冷蔵庫の中で余ってない？ “好きな食材でアレンジOK”「コチュジャン」消費簡単レシピ

2021.09.10

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こんにちは！　大戸千絵です。

突然ですが、おうちに「コチュジャン」が余ってないですか？

私はと言うと、好きでよく買うのですが、使い切る前に冷蔵庫の奥のほうへ隠れてしまって、家にあることを忘れてまた新しいものを買う……の繰り返し。

そのおかげで、わが家にはコチュジャンが3つもあります。しかも全部開封済み……。

そこで今回は、コチュジャンをたっぷり使えておいしいレシピを考えました！

1：混ぜるだけで超簡単！タコキムチ

画像：大戸千絵

【材料】
ごま油・・・小さじ1
醤油・・・小さじ1
コチュジャン・・・小さじ1
タコ（生でも茹でもお好みでOK）・・・100g前後

画像：大戸千絵

〈作り方〉

（1）調味料を全て混ぜる。

（2）スライスしたタコに和えれば出来上がり！

画像：大戸千絵

【材料】
コチュジャン・・・大さじ1
マヨネーズ・・・大さじ1
醤油・・・小さじ1
みりん・・・小さじ1
えび・・・100g前後
調理用油・・・大さじ1

画像：大戸千絵

〈作り方〉

（1）容器に調味料を全て入れ、混ぜる。

（2）えびの殻をむき、背ワタを取る（調理済みのものは、さっと洗ってキッチンぺーパーで水気を拭き取る）。

（3）フライパンに油をひき、えびを焼く。

（4）えびが赤くなったら（1）を入れて、混ぜ合わせるように1分ほど炒めたら出来上がり！

どちらのレシピも、多くの食材で代用できます。調味料さえ揃っていたらいいんです。

たとえば、「たこキムチ」のタコの代わりに、生の帆立、塩もみしたオクラ、ゴーヤ、茹でたもやし、えび、電子レンジでチンしたささみ……などなど。

「エビマヨ」もえびの代わりに、鶏もも肉、ささみ、鶏胸肉、豚肉……お肉全般いけます！

むしろわが家では、鶏肉で作ることが多いかも？と思うほど。本当においしくてオススメです！

画像：大戸千絵

食材を変えることで、食卓に並ぶ頻度が高くても飽きません。

週に1回でも作れば、あっという間にコチュジャンも消費できて、おいしくて、お腹も心も満たされます。好きな食材でぜひ作ってみてください！

2021年9月9日（木）に放送されたミニ番組『ARNE』でもお話しているので、番組動画もぜひ観てくださいね。（文／大戸千絵）
※この記事は公開時点での情報です。

◆ ARNE TV ＃86「超簡単！コチュジャン活用レシピ」

【参考・画像】
※文・画像／大戸千絵

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