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조리 시간은 10분! 【무인 양품】원 빵으로 본격 조리 “밀 키트”
무인 양품을 사랑하는 라이터의 사카모토 마사시로입니다.
아직도 더운 지금의 시기. 조리는 가능한 한 빠르고 쉽게 끝내고 싶네요.
이번은, 컷 된 재료와 조미료 첨부로 시단 요리가 이루어지는 「무인 양품」의 「프라이팬으로 만드는 밀 킷」10 아이템 중에서, 3개를 소개합니다. 바쁘지만 제대로 먹고 싶을 때를위한 스톡에도 딱 맞습니다.
1：「프라이팬으로 만드는 밀 키트 3종의 해산물의 부이어베이스」
우선은, 「프라이팬으로 만드는 미르 키트 3종의 해산물의 부이아베이스」(690엔).
이미지 : 사카모토 마사시로
밀 키트에는 메발, 바나메 새우, 보일 조개, 고추, 양파, 부이어베이스 소스 2개가 들어 있습니다. 1봉지 290g으로 184kcal입니다.
이미지 : 사카모토 마사시로
만드는 방법은 매우 간단. 우선, 유수 해동한 소스와 물 150cc를 함께 저어줍니다.
이미지 : 사카모토 마사시로
그런 다음 프라이팬에 기름 2 티스푼을 당기고 얼어 붙은 흰 생선을 약 2 분간 구워냅니다.
이미지 : 사카모토 마사시로
뒤집으면 나머지 재료를 넣고 약 2 분.
이미지 : 사카모토 마사시로
먼저 섞어 놓은 소스를 넣고 뚜껑을 넣고 약 5분간 끓인다면 완성됩니다.
이미지 : 사카모토 마사시로
실제로 먹어 보면, 해산물의 국물이 들고 있어, 스프가 본격적! 어패류가 3 종류도 들어 있기 때문에, 호화로운 인상입니다.
이미지 : 사카모토 마사시로
야채는 적당한 씹는 맛이 남아 있고, 맛이 제대로 하고 있습니다.
늦은 시간에 밥을 먹을 때도 딱. 단 10분만에 본격적인 부이어베이스를 즐길 수 있었습니다!
2：「프라이팬으로 만드는 밀 킷 돼지고기의 흑초 소스 볶음」
이곳은 '프라이팬으로 만드는 밀 키트 돼지고기의 흑초 소스 볶음'(690엔).
이미지 : 사카모토 마사시로
돼지고기의 튀김이 메인으로, 양파와 피망, 파프리카, 소스 2개도 들어 있습니다. 1 봉지 290g 당 칼로리는 363kcal입니다.
이미지 : 사카모토 마사시로
실제로 만들어 보겠습니다. 우선, 소스를 흐르는 해동.
이미지 : 사카모토 마사시로
그런 다음 프라이팬에 2 티스푼의 기름을 당기고 얼어 붙은 돼지고기를 약 2 분간 구운다. 그 후 나머지 재료도 얼린 채 넣고 뚜껑을하고 약 5 분 따뜻하게합니다.
마지막으로, 해동해 둔 소스를 더해 전체를 섞어 약화로 30초 볶으면 완성입니다.
이미지 : 사카모토 마사시로
고기는 큰데 부드럽고 먹기 쉽다! 돼지의 지방이 달고 볼륨이 있습니다. 식재료에 얽힌 새콤달콤한 흑초 소스는 알맞은 신맛으로 밥에도 딱.
피망이나 파프리카의 맛도 확실히 있어, 먹을 수 있는 반응도 확실합니다.
야채가 잡혀 채색도 있는 일품이 10분 정도로 완성하므로, 스톡 해 두면 편리한 것 틀림없습니다.
3：「프라이팬으로 만드는 미르 킷 새우와 오징어 아히조」
마지막은 '프라이팬으로 만드는 밀 키트 새우와 오징어 아히죠'(690엔).
이미지 : 사카모토 마사시로
브로콜리, 튀김 감자, 껍질이있는 새우, 오징어, 소스 2 개가 들어 있습니다. 1봉지 206g당 143kcal입니다.
이미지 : 사카모토 마사시로
아히조는 작은 프라이팬으로 만들어 보았습니다.
우선 소스를 유수 해동하고 프라이팬에 기름 4큰술과 소스를 넣고 불에 뿌린다.
이미지 : 사카모토 마사시로
얼어붙은 채로 재료를 넣고 잘 섞으면 뚜껑을 하고 약불로 약 6분. 때때로 타지 않도록 섞는다. 만드는 중에서 마늘의 향기가 식욕을 돋웁니다.
이미지 : 사카모토 마사시로
뚜껑을 제거하고 약 1 분 가열하면 완성.
이미지 : 사카모토 마사시로
빨리 만들었다고는 생각되지 않는 맛으로, 해산물은 물론, 호쿠호쿠의 감자나 브로콜리도 아히조에 딱 맞았습니다.
맛이 제대로되어 있기 때문에 바게토에 담그거나 파스타에 맞추는 것도 ◎. 와인을 마시면서 일품에도 잘 어울린다고 생각합니다.
이미지 : 사카모토 마사시로
재료를 사는 힘이 없고, 조리 시간이 10분 이내인데 본격적인 맛을 즐길 수 있는 매력적인 밀 키트.
이번 소개한 상품은 온라인 숍에서도 구입할 수 있으므로, 여러가지 시험하면서 즐겨찾기를 찾아 주세요. (문/사카모토 마사시로)
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