寒さで凝り固まった体をケア！ 持ち歩けば強い味方「凝り緩和アイテム」3つ

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こんにちは。内村麻美です。

最近……と言いますか、この時期になると毎年悩みがあります。

それが、寒さで体が縮こまることから起こる「肩こり」です。

しかも、肩こりだけでなく、頭痛、首の痛み、顔のむくみなど、いろんな悩みと闘っています。

このさまざまな悩みと長年闘ってきた私。悩んで終わりではありません！　いろいろな対策グッズを取り入れて、悩みを緩和しています。

そこで今回は、私がいつも持ち歩いている「凝り緩和アイテム」をご紹介します。

ハウス オブ ローゼ「コリキュアーズ ボディエイド リフレッシャー」

まず1つ目は、「ハウス オブ ローゼ」の『コリキュアーズ ボディエイド リフレッシャー』（25g 1,430円）。5～6年愛用していて、必ずいくつかストックしています。

画像：内村麻美

ペンケースくらいの長さのチューブに入ったマッサージジェルです。

画像：内村麻美

お店では「塗る湿布」と言われていて、その名の通り、塗ってすぐに凝りが緩和されるような清涼感があります。

とは言っても、湿布特有の匂いはなく、天然精油を使っているので、アロマ（ミント、ラベンダーなど）の香りで癒されます。

柔らかくてなじみの良いテクスチャーもお気に入り。指の腹で伸ばし、凝りが気になる首、眉の部分、耳周りに塗ってマッサージをするようにほぐしています。

画像：内村麻美

私は仕事柄、早起きをすることが多いので、毎朝これをつけてリフレッシュしています。

自分用にはもちろん、ちょっとしたプレゼントにもおすすめです。『ハウス オブ ローゼ』の店舗やオンラインストアで購入できます。

ナリン「ハーブオイル 33＋7 ロールオン」

続いて2つ目は、「ナリン」の『ハーブオイル 33＋7 ロールオン』（10ml 2,530円）です。

画像：内村麻美

40種類のハーブが使われたオイルで、何の香りなのかはうまく伝えられませんが、とにかくめちゃくちゃいい香りです♪

手のひらに収まるコンパクトサイズなので、ポーチやポケットに忍ばせて持ち運びに便利！　ロールオンタイプのオイルです。

画像：内村麻美

頭痛のときはこめかみに、顔のむくみが気になるときは頰車（頬にあるツボ）に。さらに、気分がうまく乗らないときは手首に塗って香りを楽しんでいます。

画像：内村麻美

香りだけでなく、ゆっくりじんわり広がるしっかりとした清涼感もありますよ。

『ナリン』公式オンラインストア、『コスメキッチン』店舗などで購入可能です。

ニチバン「ロイヒTMクリーム フェルビ」

最後の3つ目は、「ニチバン」の『ロイヒTMクリーム フェルビ』（80g 2,695円）です。

画像：内村麻美

「第2類医薬品」で、効能・効果は肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、打撲、捻挫、腱鞘炎、肘の痛みです。

キャップを開けると、3つのステンレスボールがついています。

画像：内村麻美

ステンレスを肌に当て転がすと、ひんやりと冷たく、それだけでも気持ちいいのですが、さらにクリームが出てきます。液だれしにくく、べたつかず、手が汚れない……と、いいことだらけの商品です。

画像：内村麻美

ほかの2つはリフレッシュしたいときに、こちらの『ロイヒTMクリーム フェルビ』は、凝りや痛みがひどいときに頼りにしています。

激しい運動をしたあとの筋肉痛にも効果的です。ドラッグストアなどで購入できるので、探してみてください。

今回は、私のお気に入りの3つのアイテムをご紹介しましたが、それぞれ、凝りや痛みの「緩和」を期待して使ってくださいね。また、清涼感が強く感じられるので、傷口や目などには塗らないように注意してください。

パソコンやスマートフォンの見過ぎで疲れたときは、ストレッチや深呼吸などもあわせて、凝りや痛みをやわらげてください♪

2022年2月18日（木）のミニ番組『ARNE』でもご紹介したので、番組動画もぜひチェックしてくださいね。（文／内村麻美）
※この記事は公開時点での情報です。

◆ ARNE TV ＃108「外出先で使える！凝り緩和アイテム」

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